1980年代から、日本の音楽シーンを牽引してきた松田聖子さん。
デビューから45年が経った今も、変わらぬ美しさと、歌声で多くのファンを魅了し続けています。
そんな、松田聖子さんの現在の年齢や、若々しさを保つ秘訣が気になる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、松田聖子さんの年齢や健康法、そして年齢を感じさせない生き方について詳しくご紹介します。
松田聖子の年齢は63歳!2025年も現役で活躍中
松田聖子さんは、1962年3月10日生まれで、2025年時点で63歳です。
1980年に15歳という若さでデビューし、以来45年間にわたって第一線で活躍し続けています。
2025年にはデビュー45周年を迎え、NHK『紅白歌合戦』では代表曲を披露するなど、精力的に音楽活動を続けています。
63歳という年齢を感じさせない、透明感のある美肌も話題となっており、富士フイルムのスキンケアブランド『ASTALIFT（アスタリフト）』のイメージキャラクターを務めるなど、美容関連の広告にも多数起用されています。
その美しさは、長年培ってきた独自の健康習慣によって支えられているのです。
松田聖子が実践する緑茶・紅茶・がめ煮の健康習慣
松田聖子さんの若々しさの秘訣は、日々の食生活と飲み物の習慣にあります。
公式テレビ番組で語ったところによると、「朝起きたらまず緑茶を１杯」飲むことを日課にしているそうです。
緑茶には、カテキンや、ビタミンCが豊富に含まれており、抗酸化作用や美肌効果が期待できます。
また、忙しい合間のストレス解消には「甘いものと紅茶」で一息つくこともあるとのこと。
紅茶に含まれるテアフラビンには、リラックス効果や、血流改善の効果があるとされています。
食事面では、料理好きでもある松田聖子さんは、和食中心の食生活を心がけています。
特に筑前煮（九州地方では「がめ煮」）などの煮物を好むことを明かしており、食物繊維豊富な食事で腸内環境を整えるようにしているそうです。
医師もこの「緑茶＋紅茶＋がめ煮」の”３色ローテ”を健康の秘訣と認めており、同世代の方にも参考にしてほしいと紹介されています。
睡眠についても、若い頃は徹夜にも強かったそうですが、近年は「今はダメですね。ちゃんと寝ないと」と語るなど、質の良い睡眠を重視しているとのことです。
体調管理のためにしっかりと休息をとることが、長年の活動を支える基盤となっているのです。
62歳で大学卒業!松田聖子の学び続ける姿勢
松田聖子さんの魅力は、健康習慣だけではありません。
2024年には、中央大学法学部通信教育課程を62歳で卒業したことが大きな話題となりました。
大学進学の夢を追い、4年間通学せずにストレートで卒業という快挙を成し遂げたのです。
卒業までは、周囲に隠していたほど真剣に学び、常に自分を高めようとする姿勢は、多くの人に感動を与えました。
年齢を重ねても、新しいことに挑戦し続ける前向きな生き方が、彼女の若々しさの源となっているのです。
美容ジャーナリストの齋藤薫氏は、松田聖子さんが30代でもかわいらしさを保ったことで「30代＝オバサン」という常識を覆したと指摘しています。
時代に合わせてヘアメイクや、衣装を変えながら常にチャレンジし続け、年齢にとらわれない前向きな生き方が多くの女性に支持されているのです。
まとめ
松田聖子さんは2025年時点で63歳ですが、その年齢を感じさせない美しさと、活躍ぶりは多くの人を魅了しています。
朝の緑茶習慣、紅茶でのリラックスタイム、和食中心の食生活、そして質の良い睡眠といった日々の健康習慣が、彼女の若々しさを支えています。
さらに62歳で大学を卒業するなど、常に学び続ける姿勢も彼女の魅力の一つです。
年齢を重ねても、前向きにチャレンジし続ける松田聖子さんの生き方は、同世代の方だけでなく、すべての世代の女性にとって素晴らしいお手本と言えるでしょう。
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