森口瑤子さんといえば、長年第一線で活躍し続ける、実力派女優として知られていますよね。
そんな森口瑤子さんですが、現在の年齢や、若々しさの秘密が気になる方も多いのではないでしょうか?
そこで今回は、森口瑤子さんの年齢と若さを保つ習慣について詳しく調べてみました!
森口瑤子の現在の年齢と若々しさの秘密
森口瑤子さんは、1966年8月5日生まれで、2025年11月現在59歳です。
50代後半となった現在も、テレビや映画で活躍し続けており、その若々しい容姿が注目を集めています。
森口さんが、若さを保つ秘訣として大切にしているのが、「ストイックになりすぎないこと」です。
厳密なルールを設けるのではなく、自分に合った範囲で楽しみながら、続けることを心がけているそうです。
また、「他人とも昔の自分とも比べない」というモットーを持ち、同年代の女性から褒められることを励みに、日々こまめなケアを積み重ねています。
さらに、姿勢にも気を配っており、猫背になると老けて見えると考え、常に背筋を伸ばすよう意識しているとのことです。
このような心構えと、日々の小さな努力が、森口さんの若々しさを支えているんですね!
毎日の入浴と体温管理で代謝アップ
森口瑤子さんが、特に大切にしているのが、毎日の入浴習慣です。
「どんなに疲れて眠い日でも、必ずお風呂で温まる!」と語るほど、湯船に浸かることを欠かしません。
森口さんは「免疫力は代謝が良くて血液がサラサラであること」と考えており、体を温めることで代謝を上げることを重視しています。
入浴時には、香りの良いバスオイルを湯船に入れ、俳句の本を読みながら、ゆったりとリラックスする時間を設けているそうです。
心身をリセットすることで、表情や肌にも良い影響を与えているんですね。
また、朝は白湯を飲むという習慣も続けています。
体を内側から温めることで、一日を元気にスタートできるよう工夫しているようです。
さらに、スキンケアでは毎日フェイス用シートマスクを使用し、こまめにハンドクリームを塗るなど保湿ケアも徹底しています。
無理のない食事管理と運動習慣
森口瑤子さんは、若い頃に激しいダイエットを試みた経験から、現在は食事制限を緩めにしているそうです。
「太ってきたなと感じたらちょっと控える」という大らかな方法で体形を維持しており、好きなものを食べつつ量を調整することで、無理なく体重をコントロールしています。
自宅では、体重増加を避けるためアルコールを控え、代わりに強炭酸水にライムや、レモンを絞ってシャンパングラスで飲む工夫もしているとのことです。
また、「美は内側から」という信念から、自分の体質に合う食べ物を見つけて、無駄なく栄養を摂るよう意識しています。
運動面では、日常生活で無理のない運動を心がけています。
コロナ禍の自粛期間中には、娘さんがジョギングを日課にしていたため、それに合わせて1日1回必ずウォーキングに出かけるようにしていたそうです。
普段から、継続しやすい運動習慣を持つことで、体力維持やストレス解消に努めているんですね!
まとめ
今回は、森口瑤子さんの年齢と、若さを保つ習慣についてお届けしました!
森口瑤子さんは現在59歳ですが、毎日の入浴や体温管理、無理のない食事管理と運動習慣によって、若々しさを維持しています。
特に「ストイックになりすぎない」という心構えが、長く続けられる秘訣のようですね。
これからも、森口瑤子さんのご活躍を応援していきたいですね!
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