阿川佐和子さんといえば、エッセイストや小説家として活躍する一方で、テレビでの軽妙なキャラクターでも知られる人気タレントです。
その若々しい印象から、実年齢よりも若く見られることが多い阿川さん。
実は、現在71歳なんです！
今回は、阿川佐和子さんの年齢や若々しさの秘訣、そして日常習慣についてご紹介します。
阿川佐和子の現在の年齢と若々しい印象
阿川佐和子さんは1953年11月1日生まれで、2025年現在71歳です。
70代とは思えないほど若々しい印象を持つ阿川さんですが、その秘訣は「自然体」にあるようです。
阿川さんは「年を取るのは初めてのこと、老いを”初体験”だと思って満喫すればいい」と語っています。
年齢を重ねることを前向きに捉え、自然に受け入れる姿勢が、若々しさにつながっているのかもしれません。
若さを保つ美容法と健康習慣
阿川さんの若々しさを支える美容法と、健康習慣をいくつかご紹介します。
1. ヘアケアにこだわる
阿川さんは、白髪染めとカットを自宅で行うそうです。
「みすぼらしいババアにはなりたくない」という思いから、白髪が目立ち始めたら染めるなど、日常的に手入れをしています。
2. シンプルなスキンケア
特殊な高級化粧品は使わず、気負わずに続けられるケアを大切にしているそうです。
例えば、美容家の田中宥久子さんに教わった首マッサージを、毎日欠かさず実践しています。
3. 体重管理
若い頃から毎日体重をチェックする習慣があるそうです。
体重管理は「快食、快眠、快便」を支える手段の一つとして重要視しています。
4. 表情筋トレーニング
「顔筋ピラティス」を体験し、その効果を実感しているそうです。
日常的に顔の筋肉を意識し、表情を作るときにほおの筋肉を意識するよう心がけています。
阿川佐和子の食生活と運動習慣
阿川さんの若々しさを支えるもう一つの要素が、食生活と運動習慣です。
1. 自炊中心の食事
多忙でも週4日は自宅で手料理を作るそうです。
食べることが大好きで、「お腹が空いたらおいしいものを食べたい。それを楽しみに生きている」と語っています。
2. 健康志向の工夫
健康診断で動脈硬化のリスクを指摘されたことをきっかけに、朝食のパンをオートミールに替えるなど、食生活を見直す工夫をしています。
最近はぬか漬けにハマっており、乳酸菌効果で胃腸の調子や肌のツヤが良くなったと実感しているそうです。
3. 適度な運動
特に厳しい運動プランは設けていませんが、日常生活で適度に体を動かすよう心がけています。
51歳で始めたゴルフを今も週末や余暇に楽しんでおり、野外活動で気分転換をしているそうです。
まとめ
阿川佐和子さんの若々しさの秘訣は、以下のようにまとめられます：
- 年齢を自然に受け入れる前向きな姿勢
- 無理のない範囲で続けられる美容習慣
- 自炊中心の健康的な食生活
- 適度な運動と体重管理
- 日々の小さな楽しみを大切にする生活
71歳とは思えない若々しさを保つ阿川さんの生活習慣は、年齢を重ねても充実した日々を送るためのヒントになりそうです。
阿川さんのように、自然体で楽しみながら健康的な習慣を続けることが、若々しさを保つ秘訣なのかもしれませんね。
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